コーヒーの痩せる飲み方
コーヒーに含まれるカフェインには
リパーゼという成分があり、脂肪の分解を促進する作用があります。
またポリフェノールの一種であるクロロゲン酸という成分含まれていおり、
同じく脂肪分解効果が期待できます。
-痩せる飲み方-
・運動の30分前に飲む
・砂糖、牛乳、シロップは入れない
・一日コップ3杯まで
飲み過ぎると太る
カフェインをあまりにも摂取し過ぎると「コルチゾール」というストレスホルモンを増加させる作用があります。 コルチゾールが増加すると食欲抑制の働きをするセロトニンが減って、体が糖分を欲するようになり、太る原因となります。
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