女性Sさん
●目的:ダイエット
●期間:2ヶ月
●結果:58.5kg→55kg 37%→32%
●部位:下半身中心
●食事法:脂質制限 採用理由 リバウンドの心配が少ないため
●摂取カロリー:1300キロカロリーでマネジメント
女性Kさん
●目的:ボディメイク
●結果:筋肉量を落とさずに脂肪のみ落とすことに成功 24%→22% 疲れづらくなり、全体的に締まって見えるようになった
●部位:下半身、二の腕
●食事法:脂質制限 筋量を残してダイエットしたいため
●摂取カロリー:1200キロカロリーでマネジメント
50代女性Tさん
目的:ダイエット
結果:67.2kg→49.8kg
体脂肪率:37.7%→19.2%
期間:12カ月
長期的なダイエットのため脂質制限(ローファット)を採用
60代女性Sさん
目的:ダイエット
結果:60.6kg→50.8kg
体脂肪率:37.3%→24.5%
期間:8カ月
長期的なダイエットのため脂質制限(ローファット)を採用
30代女性Mさん
目的:ボディメイク
結果:63.7kg→57.8kg
体脂肪率:33.9%→27.8%
筋肉量:2kgアップ
期間:12カ月
女性らしい身体を作るため、タンパク質、糖質メインでの食事アドバイス
30代男性Kさん
目的:ボディメイク
結果:63.2kg→62.3kg
体脂肪率:21.3%→14.9%
筋肉量:3kgアップ
期間:7カ月
体重を維持しながら筋肉量を増やすため、タンパク質、糖質メインでの食事アドバイス
40代男性Sさん
目的:ダイエット
結果:80.9kg→67.2kg
体脂肪率:23.5%→10.8%
期間:6カ月
短期でのダイエットの為、糖質制限でのダイエット
30代男性Sさん
目的:ダイエット
結果:103.3kg→87.1kg
体脂肪率:35.1%→26.2%
期間:3カ月
短期でのダイエットの為、糖質制限でのダイエット
40代女性
目的:ボディメイク
結果:52kg→42.6kg
体脂肪率:32.6→17.6%
筋肉量UP
40代男性
目的:ボディメイク
結果:102.6kg→80.3kg
体脂肪率:37.8%→23.5%
筋肉量KEEP
30代男性
目的:ボディメイク
結果:72.6kg→71.9kg
体脂肪率:14.1%→11.6%
筋肉量UP