痩せようと食事量を減らしたり、必要な栄養が摂れていないと便秘になります。改善させるには食生活や運動などの生活習慣を見直すことが大切です。無理なく毎日継続的に行えることから始め、 少しずつ便秘解消を目指しましょう。   ● […]