2022年7月24日 / 最終更新日 : 2022年7月22日 physicaliz ダイエット プロテインのタイミング ●運動直前のプロテイン補給 完全に空腹の状態で運動をはじめてしまうと、人間の体は仕方なく体の組織を分解してエネルギーを作り出そうとします。 体力や筋肉を付けたく筋力トレーニング・スポーツをしている場合、筋肉が落ちてしまう […]