PHYSICALiz — Beginner's Guide
初めての方へパーソナルジムが初めての方に｜本八幡・日本橋茅場町 PHYSICALiz
パーソナルジムが初めての方に向けて。よくいただくご質問と、実際に通われた方の変化をまとめました。本八幡・日本橋茅場町の完全個室パーソナルジム PHYSICALiz。
FAQ
よくあるご質問
営業時間は？
どんな服装で利用できますか？
動きやすい服装であれば、指定はございません。体験トレーニングの際は、トレーニングウェア・室内用シューズ・タオルをお持ちください。
ジムの解約はすぐにできますか？
スタッフへ直接お伝えいただく必要はございません。退会をご希望の場合は、退会の1ヶ月前までにご申告ください。
お支払いはどの様に行いますか？
月初めのご予約の際に、ご利用コースの金額をお支払いいただきます。
食事指導はどのようなことを行いますか？
お食事の内容をLINEにてお送りいただき、アドバイスをさせていただきます。
お水の販売はありますか？
500mlのナチュラルウォーターを店頭で販売しています。
トレーニングが未経験でも大丈夫ですか？
はい。完全個室のマンツーマンですので、周囲の目を気にせずご自身のペースで始めていただけます。60代・70代の方や、運動習慣づくりを目的に通われている方も多くいらっしゃいます。
女性でも通いやすいですか？
完全個室のため、人目を気にせずトレーニングしていただけます。ダイエットやボディメイクを目的に通われている女性のお客様も多くいらっしゃいます。
Results
セッション事例
実際にお通いいただいたメンバーの変化です。数値は個人の結果であり、成果を保証するものではありません。
Body Make
女性 Kさん
体脂肪率24% → 22%
脂質制限を実施しながら摂取カロリー1,200kcalでマネジメント。下半身と二の腕を中心にトレーニングし、全体的に引き締まり疲れづらくなった。
Diet
女性 Sさん / 2ヶ月
体重58.5kg → 55.0kg
体脂肪率37% → 32%
リバウンドの心配が少ない脂質制限ダイエットを2ヶ月間実施。摂取カロリー1,300kcalでマネジメントを行い、下半身を中心にトレーニング。
Diet
50代 女性
体重67.2kg → 49.2kg
体脂肪率37.7% → 18.5%
時間をかけて生活習慣から見直した長期プラン。無理な食事制限ではなく、続けられる範囲での調整を積み重ねました。
Diet
30代 男性
体重110kg → 75.7kg
体脂肪率37.8% → 17.0%
大幅な減量を目指すケース。トレーニング強度と食事内容を段階的に調整しながら進めました。
Habit
60代 女性
体脂肪率24% → 22%
腰痛やリウマチに悩まされていましたが、症状に考慮したトレーニングをサポートしていただき、痛みが改善しました。
Habit
70代 男性
体重58.5kg → 55.0kg
体脂肪率37% → 32%
疲れや膝の痛みで歩くことが辛かったのですが、パーソナルトレーニングを始めてから日常の動作が楽になりました。
Store
店舗一覧
本八幡（千葉県市川市）と日本橋茅場町（東京都中央区）の2店舗。どちらも最寄駅から徒歩3分です。
Free Counseling
まずは、無料カウンセリングから。
カウンセリングとInBody測定は無料。所要時間は約60分です。無理な勧誘は一切ございません。