りんごについて

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は美の味方りんごについて紹介します！

①水溶性食物繊維が豊富で皮の部分に多く含まれています!皮ごと食べるのがポイントです！

②むくみ改善に最適なカリウムが沢山含まれています！

③りんごに多く含まれるプロシアニジンには、内臓脂肪を軽減する効果が報告されています。朝にヨーグルトに入れて一緒に食べる方も多いと思います！

便秘改善にもつながりますのでぜひ1日のスタート朝食などに健康食材を取り入れていきましょう！

便秘やむくみはダイエットの最大の敵になります！！

腸内環境が整っていないと痩せにくいだけではなく肌荒れなどの原因にも繋がっていきます！